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カラダを応援!青汁の使いこなし術

野菜は私たちにとって必要不可欠なビタミンやミネラル、食物繊維などを摂るのに欠かせない食べ物です。
そして、厚生労働省によれば、1日に必要な野菜の摂取量は350g以上。
しかし、現代人の実際の生活では、なかなか野菜を摂ることができていないのが現実です。
しっかり食べているつもりでも足りていない…ということが殆どなのです。

日本人の平均野菜摂取量(1日あたり)は、なんと281g。
つまり、日本人は慢性的に野菜が不足している状態にあります。

比較的野菜をしっかり摂っているイメージがある50代以降の方でも、実は摂取量が足りていません。
一番多く摂っている60代の方でも、平均値は318.8g(1日あたり)。
目標である350gには達していないのが実情です。

野菜不足で様々なトラブルが…

野菜の摂取量が不足してしまうと、様々な悩みの原因になってしまいます。

食物繊維が不足するとお腹の健康バランスが乱れてしまいますし、ビタミン類が不足すると、体内の活性酸素を上手く抑えることができません。

ビタミン不足は、美容にも悪影響を及ぼしてしまいます。

コラム:アメリカよりも…

私の中では「何となく不健康な食生活を送っているようなイメージ」のある米国
きっと、そんな米国と比べれば、まだ日本人の方が野菜を摂っているだろう…少なくとも私にはそんなイメージがあしました。

しかし、実は最近の調査では、日本人の平均野菜摂取量は米国以下!
現代日本人の食生活の乱れは、かなり深刻化していると言えそうです。

青汁に注目!

そんな野菜不足に悩む日本人の救世主となってくれるであろう健康食品が【青汁】!
日本に伝わる伝統の健康食品です。
青汁はいわば「野菜をギュッと凝縮した飲みもの」ですから、1杯飲むだけで簡単に野菜の成分を摂取することができます。

味も美味しくなっている!

しかも、最近の青汁は一昔前までのものとは違い、かなり美味しくなっています。
ちょっと前まで、青汁=苦くてまずい…というのが常識でしたが、今ではオヤツがわりにジュース感覚で飲めるような製品も登場しています。
そんな美味しい青汁を活用すれば、手軽に簡単に野菜不足を解消することができる…という訳です。

なぜ、最近の青汁は美味しいの?

ちょっと前までの青汁は苦くて青臭くて本当に不味いものでした。
テレビ番組では、罰ゲームとして使われるほど「不味い飲み物の代名詞的存在」でしたよね。
実はその不味さの原因は、原材料として使われていた野菜の種類にあったのです。
その野菜というのが【ケール】という植物。

ケールは、キャベツの親戚で、「野菜の王様」とも呼ばれるほど栄養価が豊富です。
しかし、味は「苦い・エグい・青臭い」の三拍子が揃った非常に強烈なもの。
そんな野菜を使った飲み物なら、マズ~く仕上がって当然ですよね。

しかし、最近では、そんなケールを原材料として使わなくなってきているのです。
ケールに代わって登場しているのが【大麦若葉】【明日葉】と言った野菜たち。

これらの新しい素材は、ケール以上の栄養価を持っているにも関わらず、味はさっぱりとしていて苦くありません。
エグみや青臭さもないので、甘味さえ感じる爽やかな風味に仕上がるのです。

中には、お茶のような感覚で飲める製品も!
例えば、私の愛用している極の青汁という製品なら、大麦若葉を主原料として使用している上に、煎茶や抹茶もプラス配合されているので、かなり飲みやすい!
かつてのケール青汁は飲めなかった私ですが、極の青汁なら、毎日楽しみながら続けることができています。

製品選びが肝心!

野菜不足を解消して、様々な目的に活用することができる青汁。
健康管理や美容などに優れたパワーを発揮してくれます。
しかし、どんな青汁でも十分な実感を得られる訳ではありません。
【高品質な製品】かつ【飲みやすく続けやすい製品】でないと、なかなか満足のいく結果を引き出すことができません。

そこで、このサイトでは「高品質で飲みやすい青汁選び」を徹底サポート!
本当に役立つ青汁を見つける方法を解説しています。
青汁選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

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ランキングに掲載されている青汁なら、きっと満足できるのではないでしょうか。
ぜひ上手に活用しながら製品を選んでみてください。

ネット通販がオススメ

ドラッグストアやスーパーでも青汁を購入することはできますが、おすすめはネット通販です!
ネット通販なら事前に製品の情報を収集して、どんな原材料を使っているのか、評判は良いのか等のポイントをチェックすることができますが、店舗ではそれができませんよね。

「陳列されている青汁を何となく購入する」ことしかできないのです。
自分にとって相性が良いのかどうか…ちゃんと実感できる製品なのか…
何も分からないまま購入することになってしまいます。

しかし、ネット通販なら、事前にそういった情報をしっかりとチェックしてから購入することができるので「満足できる可能性」が非常に高い訳です。

また、ネット通販だけのキャンペーンが実施されていることも多々あります。
かなり大幅な割引が適用されることもあるので、価格とコスパを考えてもネット通販の方が遥かに有利です。

ネット通販は慣れていないから…
と店舗で済ませてしまうのは本当にもったいない!
大損してしまう可能性大です。

最近はネット通販も本当に簡単。
そんな無駄な損をしない為にも、ネット通販を上手に活用するようにしましょう!

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