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デトックスダイエット

食物繊維が豊富で、その他のビタミンやミネラルなどの栄養素も十分摂取できる「青汁」は、
ダイエット中の方・普段ちょっと食べ過ぎてしまうという方・
バランス良く食べているつもりなのに代謝がよくないせいかお通じが来ない日がある、
という方にも大変おすすめ。

水に溶かして飲むタイプなので食べ物と違ってお腹いっぱいになりにくいですし、
食物繊維など必要な栄養素を残してあとは水として排出されるので、
人間の身体に不足しがちな成分だけを摂ることが可能です。
これによって、ふだん溜めがちな老廃物もしっかり排出しやすくなるのです。

青汁に含まれる食物繊維は、
身体に溜まったダイオキシンや農薬などのさまざまな有害成分、
いわゆる「毒素」を吸収してくれます。

もともと食物繊維は粘性や吸収性に優れており、
毒素にしっかりくっついて外に排出してくれます。
子供の頃から頻繁に「野菜を食べなさい」と言われていたのは、
単にお通じがよくなるからだけではないのです。

逆に、一切食物繊維を摂らないで生活していると毒素だらけの身体となり、
老廃物を溜めやすくなるばかりか体内環境が段々と悪化していきます。
痩せにくい身体になるばかりか、貧血や頭痛、お肌のトラブルなどが現れて、
年を重ねるにつれ老化が一段と進む、などというケースも考えられます。

ジャンクフードやファストフードが主流となった現代社会においては、
老廃物を体外に出すという作業の難易度は昔に比べて一段と高く感じられます。
にも関わらず、ダイエットしなければ…痩せなければ…と
多くの人が「痩せ」を意識するようになりました。

確かに、体内環境が整えられ代謝が上がってデトックスが行われれば、
人間の身体は痩せてスタイルが良くなっていきます。
しかしいつまでも健康でいるためには、栄養素がバランスよくはたらいていなければなりません。
ただ細くなっていくことを目指すのではなく、
栄養をまんべんなく身体にめぐらせることを意識しながら、ダイエットに励んでいきたいものです。
青汁ダイエットの始め方は、http://www.nomeansknow.com/hajim.htmlに載っています。

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